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領圍：您可以挑選一件您覺得最適合您的襯衣進行測量。把襯衣的領口放平，從一端的襯衣紐扣中心測量到另一端的襯衣紐孔中心，得出的數據就是您領圍的大小。無論您習慣英寸還是厘米，都將可以找到對應的尺寸。當然，您也可以直接環繞您的頭頸進行測量。

胸圍：將您的手臂自然放松的下垂，從您的腋窩下環繞您的胸前，量出最高點的尺寸。請注意：您必須保證您的測量皮尺與地面保持水平。

臂長：請將您的肘部彎曲成90度叉在腰部的位置，將您的皮尺從您背部的頸后中心位置量至肘部，再從肘部量至手腕部位，兩者之和就為您的臂長。

肩寬：請將皮尺環繞于您的胸部包含手臂部分，取最高點，保持與地面水平。如果這尺寸大于等于您胸圍的7英寸(約合18厘米)，您可能需要選擇比原定尺寸大一號的尺寸以避免肩部過小產生不舒適感。

身高：兩腿并攏并站直，背靠墻面站立，從您的腳跟部測量直至您的頭頂位置。

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